La Regla 2 Minuto de miedo a perder a la pareja
La Regla 2 Minuto de miedo a perder a la pareja
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La autoestima no es algo estático, sino que puede cultivarse y fortalecerse a lo largo del tiempo. En el contexto del amor de pareja, existen diversas estrategias que pueden ayudar a construir y nutrir una autoestima saludable:
La gestión de emociones es unidad de los aprendizajes más importantes de nuestra vida. En todo proceso psicológico o de cambio, trabajar con la forma en la que gestionas tus emociones se hace clave, pero que somos seres emocionales y nos condicionan en cada momento del día.
La autocompasión nos ayuda a ser menos críticos con nosotros mismos y a tratarnos con el mismo respeto que tratamos a los demás.
Cuestionas los halagos que otras personas dicen sobre ti. Sientes que los halagos que te hacen son exagerados o son una broma. No te crees merecedor de los elogios.
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Dudas de ti mismo. La inseguridad que tienes te lleva a dudar de todo lo que haces. El miedo a fracasar y a no ser suficiente es clásico en ti.
El litigio personal: debe contener los aspectos conseguidos y aquellos por alcanzar y el resultado de la valoración debe ser positiva.
Entonces, es posible tener poco amor propio y mucha autoestima, pero es imposible que esto ocurra al revés, pues la Parentela con amor propio experimenta también una buena autoestima, al poder aceptarse tal y como es.
Es afirmar, que de manera resumida, podríamos opinar que la autoestima es lo que creemos acerca de nosotros mismos y cómo nos sentimos al respecto.
Halimbawa: Ang isang pinagtaksilang asawa ay ayaw tumanggap ng pinansiyal na suporta sa kanyang asawa kahit pa siya here at ang kanyang mga anak ay naghihirap o walang-wala sa buhay. Amor propio ang tawag sa ugaling ito.
Estás a su tiempo delante un estado que te hace notar compasión por ti como ser humano y te empuja a pelear por encontrar un significado personal. Gracias a ello, estás más centrado en tu propósito y en tus valores, los mismos que esperas cumplir a través de tus propios esfuerzos.
Una persona con amor propio no se compara ni se juzga con otros, sino que reconoce su singularidad y su desemejanza.
3. Comunicación asertiva: La capacidad de comunicarse de manera asertiva es esencia en cualquier relación de pareja. Una persona con autoestima incorporación sabe expresar sus deyección, deseos y límites de forma clara y respetuosa.
Por eso, una manera de restaurar, mejorar y aumentar tu amor propio es aceptar que no puedes controlar todo y que hay cosas que se escapan de tus manos.